Nieuws

Hoe pak je sporten na een lange time-out weer op?

Publicatiedatum: 03-06-2023

Een blessure, ziekte, onvoldoende motivatie of drukte. Allemaal redenen waardoor je misschien een lange periode (bijna) niet hebt gesport. Geeft niets, het belangrijkste is dat je nu wel weer wat wilt en kunt doen. Na een lange tijd inactief te zijn, is het belangrijk om dat goed aan te pakken. Volg ...

Lees verder over 'Hoe pak je sporten na een lange time-out weer op?' op gezondnu.nl

Fietsen maakt je gezond én gelukkig: dit is waarom

Publicatiedatum: 25-05-2023

Zeg eens eerlijk: wat is jouw fietssmoes? Ga je niet fietsen omdat anders je kleren kreuken en het misschien gaat regenen? Omdat je auto anders voor ‘niets’ voor de deur staat? Omdat je sneller op je werk wilt zijn? Omdat.. onzin! We geven je zes redenen om vandaag nog de fiets ...

Lees verder over 'Fietsen maakt je gezond én gelukkig: dit is waarom' op gezondnu.nl

Dit zijn de 7 gezonde voordelen van de zon

Publicatiedatum: 12-05-2023

Je ontbijt elke ochtend, slaapt voldoende en gaat op de fiets naar je werk. Dat klinkt als een goed recept voor meer energie. Maar je vergeet toch echt één ding: de zon! Een gezond portie zonlicht geeft ons niet alleen een fijn gevoel, maar boost ook je lichaam en geest op ...

Lees verder over 'Dit zijn de 7 gezonde voordelen van de zon' op gezondnu.nl

9 eenvoudige manieren om meer te bewegen

Publicatiedatum: 08-05-2023

Regelmatig sporten is voor iedereen belangrijk. Maar wie wil afvallen en fitter wil worden, moet niet per se gaan sporten. Wat wel? Bewegen! Denk bij sportambitie niet aan zweten in de sportschool of kilometers hardlopen. Iets meer en iets anders bewegen heeft ook al groot effect. Alleen hoe beweeg je meer ...

Lees verder over '9 eenvoudige manieren om meer te bewegen' op gezondnu.nl